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 17 maggio.......leggereeeeeeeeee^^

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MessaggioTitolo: 17 maggio.......leggereeeeeeeeee^^   Lun Mag 17, 2010 10:10 pm

17 MAGGIO GIORNATA MONDIALE CONTRO L'IPERTENSIONE ARTERIOSA

Il 17 maggio 2010 si svolgerà la VI Giornata Mondiale contro l’Ipertensione Arteriosa, promossa in tutto il mondo dalla World Hypertension League. Il tema centrale di quest’anno è la lotta all’obesità strettamente legata all’ipertensione (I.A.) e che riguarda strati di popolazione molto ampi, tra i quali sempre di più i bambini.

La Società Italiana dell’Ipertensione Arteriosa (SIIA) promuove sul territorio nazionale iniziative di informazione e sensibilizzazione dei cittadini sul tema dell’ipertensione arteriosa e delle malattie ad essa correlate. E’, infatti, sorprendente come la percezione della pericolosità dell’I.A., sia, per la scarsità di sintomi premonitori, del tutto insufficiente: un iperteso su quattro infatti non sa di esserlo, di quelli che ne sono a conoscenza solo la metà si cura e di questi solo la metà lo fa in maniera efficace. Nel complesso, solo un iperteso su cinque è efficacemente protetto e gli altri rischiano quindi di incorrere in gravi malattie cardiovascolari (ictus cerebrale, infarto miocardico) e renali (insufficienza renale con necessità di ricorso alla dialisi).

E’ per questo motivo che iniziative come quella del 17 maggio 2010 sono importanti occasioni per divulgare quanto più possibile i principi basilari della sana ed equilibrata alimentazione che possono aiutare a prevenire l’ipertensione arteriosa fin dalla più giovane età. Una maggiore consapevolezza del funzionamento del proprio corpo e l’adozione di un corretto stile di vita possono aiutare tutti a vivere in salute e consentire inoltre un notevole risparmio delle spese sanitarie.

Tali principi sono alla base anche dell'attività di Vitaincorsa.it che recentemente ha sviluppato ed attivato un utile corso di formazione a distanza rivolto a coloro che desiderano dimagrire in maniera efficace modificando il proprio stile di vita. Il corso si basa sul metodo Albanesi e permette di raggiungere l'obiettivo agendo sull'alimentazione e sull'attività sportiva. Si tratta di un metodo strutturato in una sequenza di passi che:
insegna i principi di base dell'alimentazione per scoprire come mangiare in modo equilibrato fornendo al nostro corpo esattamente ciò di cui ha bisogno, niente di più (per non ingrassare) niente di meno (per non soffrire), e per sviluppare una coscienza alimentare;
insegna la modalità corretta per iniziare a correre con gradualità. La corsa (o in alternativa il cammino veloce) è lo sport più economico, più semplice da apprendere e da praticare;
aiuta a formulare un piano per raggiungere il peso forma in modo graduale e sicuro.
KISS ALE
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MessaggioTitolo: Re: 17 maggio.......leggereeeeeeeeee^^   Lun Mag 17, 2010 10:24 pm

Ale....

ma un titolo così ...... fa salire la pressione

Grazie comunque di questa segnalazione

da tenere presente non solo il 17 maggio ovviamente,

ma proprio come dal sito che ci hai indicato....

come programma equilibrato di vita alimentare e sportiva...

Ale hai solo 15 anni, ma le idee ben chiare....

fai i nostri complimenti anche al tuo papà che ci hai fatto conoscere in foto!!!!

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MessaggioTitolo: Re: 17 maggio.......leggereeeeeeeeee^^   Lun Mag 17, 2010 10:29 pm

EEEEEEE LO SOOOO IL TITOLO DEVE FARE QUESTO EFFETTO XDXD

17 MAGGIOOOOOO IHIHIHI OGNI GIORN CE QUALCOSA DA SEGNALARE MI SA IHIHIHIHI....:D IO AVVISO INTANTO XDXD SANA ED EQUILIBRATA ALIMENTAZIONE U_U KISS ALEEEEEE
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namogle
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MessaggioTitolo: Re: 17 maggio.......leggereeeeeeeeee^^   Lun Mag 17, 2010 10:36 pm

GIORNATA MOLTO IMPORTANTE PER UN PROBLEMA CHE DILAGA
ANCHE IN FASCE DI ETA' NON ADULTA
IL GIUSTO EQUILIBRIO ALIMENTARE E L'ATTIVITA' FISICA
AIUTANO DI CERTO CHI SOFRE DI QUESTA PATOLOGIA
EVITANDO MAGARI UTILIZZO DI FARMACI CHE POI PORTANO
A EFFETTI COLLATERALI
COMPLIMENTI ALESSIA GRAZIE DI RICORDARE QUESTA GIORNATA
GRAZIE A QUESTE GIORNATE SI AIUTA LA CONOSCENZA
E MAGARI SI SVILUPPANO ANCHE NUOVE METODICHE DI PREVENZIONE

NAMO
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MessaggioTitolo: Re: 17 maggio.......leggereeeeeeeeee^^   Mar Mag 18, 2010 8:28 am

Brava Ale,

complimenti anche da parte mia.
Sembri veramente molto piu' matura dei ragazzi della tua eta'.
Purtroppo questi concetti fanno fatica a "passare" anche fra gli adulti......

Pensa che quando si parla di educazione alimentare a scuola, dalla materna in avanti, alcune iniziative vengono contestate, quando non bloccate da genitori (magari di figli obesi), perche' secondo loro "la scuola non si deve intromettere nella dieta del figlio, ci devono pensare i genitori...."
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MessaggioTitolo: Re: 17 maggio.......leggereeeeeeeeee^^   Mar Mag 18, 2010 6:44 pm

io penso che non bisogni scherzare sul tema dell obesità xk è una malattia che porta altri malesseri...e i genitori dovrebbero essere i primi a cercare di controllare l'alimentazione dei propri figli..magari facendoli fare pure sport e magari altre cose che possano servire..uno nn dice di non mangiare ma magari di controllarsi e mangiare in base alle proprie necessità...ad esempio in america è molto diffusa l'obestà gia dai piu giovani..! ma gente che pesa 100 e passa kili...alla faccia...e l stesa cosa succede ai figli...ke mangiano porkerie a tutte le ore del giorno....xk poi quando si va nel periodo della vekkiaia...tipo 70 80 anni..se si è obesi.si incontrano molte difficolta...tra cui si cammina male, gli acciacchi fisici. il colesterolo, il cuore ec...ma questo e' solo un parere mio...Ale
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dharma
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MessaggioTitolo: Re: 17 maggio.......leggereeeeeeeeee^^   Mar Mag 18, 2010 7:33 pm

l'importante ,per me è l'ascolto del proprio corpo e comprenderne le esigenze,,,

come molti sanno sono vegetariana da 20 anni e pratico attività fisica costante dai 14 anni (ho interrotto solo per i mesi in gravidanza)

pur tuttavia tengo sotto controllo sia la pressione che il colesterolo che ho geneticamente alto fin da ragazzina,,,eppure come dice il post di alessiolina ,molte persone che conosco ,,,sottovalutano questo problema fino a quando il disturbo diventa apparente ,,,e soprattutto potenzialemente molto pericoloso ,,,,

per il controllo del peso ,la cosa è molto complessa,,,
ad una amica che mi diceva ,,,ho sempre fame ,,,.ho chiesto ,,dove ? nella pancia o nella testa?
perchè spesso ,tutti noi confondiamo le due cose,,, nuoooo daiii
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armonia_completa
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MessaggioTitolo: Re: 17 maggio.......leggereeeeeeeeee^^   Mar Mag 18, 2010 10:03 pm

PURTROPPO MI RENDO CONTO CHE OGGIGIORNO REGNA LO STRESS....
NON C'è TEMPO NEMMENO PER UNA SANA ALIMENTAZIONE E NEMMENO LA VOGLIA DI SEDERSI A TAVOLA, ANCHE DA SOLI E MANGIARE CIBI SANI, CON MODERAZIONE E SOPRATUTTO SENZA APPESANTIRSI....
SI MANGIA CON FRETTA E SENZA SOFFERMARSI A CONTROLLARE COSA SI MANGIA Né I VALORI NUTRIZIONALI....
LA PROVENIENZA Né I CONTENUTI....
CHI è VEGETARIANO SA COME SOSTITUIRE ED EQUILIBRARE IL SUO FABBISOGNO DI CALORIE, CARBORIDRATI ECCCC CON ALTRE SOSTANZE COME FAGIOLI O CIBI INTEGRALI....
CHI è INTOLLERANE A DETERMINATI ALIMENTI SA COME EQUILIBRARSI PER PONDERARE LE SUE MANCANZE O DICIAMO DOVREBBE INFORMARSI SU COME MUOVERSI....
E L'ATTIVITÂ FISICA????
IO STESSA SONO UNA PERSONA CHE PER MIA FORTUNA NON HO PROBLEMI DI LINEA, SE NON FORSE UN PAIO DI CHILETTI, OK 2 FORSE MA PER MANCANZA DI ATTIVITÂ SPORTIVA, LO AMMETTO.... SONO UNA PIGRA PATENTATA AIHMé....
CON EMMA ED IN PREEDENZA CON TESSA, MI OBBLIGAVO AD USCIRE 2 ORE, AL MINIMO, AL GIORNO....
CAMMINAVO E CAMMINAVO, DA SOLA, ANCHE DURANTE LE ORE NOTTURNE....
PURTROPPO TUTTO QUESTO MI MANCA MA HO LA FORTUNA DI POTER CONDIVIDERE LE MIE PASSEGGIATE CON BRUNO ED ANCHE CON ALTRE PERSONE....
DOPO UN POMERIGGIO DI LAVORO, AMO RIENTRARE E RITROVARE I MIEI CARI, CENARE CON CALMA CON LORO MA POI MI ECLISSO CON CHI SA CONDIVIDERE CON ME, MOMENTI SPECIALI, CAMMINANDO ANCHE SOTTO LA PIOGGIA E CORRENDO E RIDENDO COME FOSSIMO DEI BIMBI....
CERCO DI CONTROLLARE L'ALIMENTAZIONE DELLA MIA FAMIGLIA E DI ABITUARLI AD UN'ALIMENTAZIONE SANA ED QUILIBRATA, BOICOTTANDO MERENDINE E PASTICCI VARI CHE FANNO SOLO MALE ALLA SALUTE E FANNO SOLO GONFIARE ED INGRASSARE....
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MessaggioTitolo: Re: 17 maggio.......leggereeeeeeeeee^^   

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