YOGA UN SENTIERO CHE PORTA AL BENESSERE

ormai è difficile che si parli di yoga e che nessuno l'abbia mai sentito nominare ,ma di yoga (che vuol dire semplicemente unione)ce ne sono tanti,,,,


l'idea per noi del forum ,partita dal nostro



è quella di aprire una sezione per un percorso insieme,,,e lasciamo che questa antichissima disciplina ci accompagni verso la scoperta delle nostre risorse ,delle nostre potenzialità
....è quella di proporre una pratica settimanale da fare insieme ,di rispondere alle domande e alle curiosità...

ma soprattutto di lavorare con piccoli esercizi ,,,e sentire come , con l'attenzione verso noi stessi la nostra vita migliori,,,,almeno è quello che mi auguro

non ci saranno contorcimenti da fachiro,,,le cose più semplici sono le migliori!!!!e nemmeno viaggi verso il nirvana,,,,niente effetti speciali ,,,,!!!!

solo cercare di star bene dove si è, con il corpo che si ha e soprattutto, con l'amore che si ha verso noi stessi e gli altri

Le mie congratulazioni Dharma! Parteciperò volentieri! E grazie per la tua disponibilità!

Io sono pronto a seguirti Dharma e credo che questo sarà
un percorso che ci arricchirà un pò tutti...
e come un umile allievo mi propongo...
attento e pronto ad assaporare questa nuova avventura...





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[Solo gli amministratori hanno il permesso di visualizzare questa immagine] Buona fortuna e complimenti per questa nuova sezione Dharma!!!!


Allora si [Solo gli amministratori hanno il permesso di visualizzare questa immagine] ??


Io cercherò di seguirvi attentamente tutto ciò che è nuovo mi incuriosisce molto!!

Un'allieva curiosa!!!! [Solo gli amministratori hanno il permesso di visualizzare questa immagine]

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dharma ha scritto:

solo cercare di star bene dove si è, con il corpo che si ha e soprattutto, con l'amore che si ha verso noi stessi e gli altri

Molto interesante dharma, e perche' no?! Se si tratta di star bene, ben venga! [Solo gli amministratori hanno il permesso di visualizzare questa immagine]

congratulazione dharma, qualche esercizio per farci star meglio non può farci che bene....

attendiamo istruzioni.... ma sii clemente

metterò tutti gli esercizi insieme con il topic PRATICA DI HATHA YOGA

,in maniera che invece gli interventi e le domande- risposte rimangano separate in questo o in altri che eventualmente saranno aperti su argomenti particolari

,avere una specie di manuale tutto omogeneo da poter seguire ,anche per chi magari iscrivendosi più avanti ,volesse partecipare

buongiorno dharma...
vedo che sei già partita in quarta!!!

perfetto...
se ho capito bene lasciamo questo post per
ogni tipo di comunicazione, commento o altro---
bene..
credo sia la cosa migliore...
personalmente incomincerò domani mattina
con gli esercizi... ora sono di passaggio..
però a pensarci comincerò a crearmi un mio spazio
ed ad entrare nell'ottica...

sono un pò arruginito....
ma l'impegno sarà totale...

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per rispondere a ,si,, la mia idea era proprio quella ,,,,di lasciare qua le domande e le curiosità,,,
e mettere solo la pratica nel topic apposta


lo yoga per chi ha curiosità,ha anche tutta una parte di filosofia di vita,magari non così conosciuta,ma molto attuale nonostante i suoi 4000 anni


e per rispondere a monica,,,,

gli esercizi e le posizioni che proporrò ,si potranno fare quando si vuole ,anche se la tradizione parla delle posizioni a mezzogiorno ,quando il sole è nel punto più alto,noi dobbiamo adattarle ai nostri ritmi

la sequenza di oggi è rilassante,,,nei pross giorni parlerò dei benefici di quella respirazione e della posizione

,,,,solo alcune posizioni non sono indicate la sera prima di dormire,,,,perchè danno energia vitale ,,,,se volete si possono fare se si decide dopo di andare a ballare,,,

le posizioni che faremo saranno per tutti,se avete un qualunque dubbio lo vediamo insieme,,buon

altra domanda....
quest lezioni avranno una cadenza?
voglio dire domani incomincio questa serie...
devo farla per alcuni giorni consecutivi?
dharma... incomincio a pensare
che ti sei presa una brutta gatta da pelare...

questa mattina ho fatto i miei primi esercizi
( lavoro di pomeriggio questa settimana)...
la mia difficoltà e lo dico per condividerlo
non per avere una risposta ...
è la respirazione...
ovvero trovare la sintonia tra respirazione e movimento...
mi ritrovo a volte ad inspirare anzichè espirare o ad interrompere
il respiro mentre faccio l'esercizio....
credo sia comunque solo una questione di concentrazione
e di allenamento....

damdam ha scritto:

altra domanda....
quest lezioni avranno una cadenza?
voglio dire domani incomincio questa serie...
devo farla per alcuni giorni consecutivi?
dharma... incomincio a pensare
che ti sei presa una brutta gatta da pelare...

come ogni corso di yoga prevedo una cadenza di esercizi nuovi due volte alla settimana...alcuni si ripeteranno,per acquisire la padronanza,,,

dal punto di vista fisico non saranno impegnativi ,,,ma come dam ha subito notato occorre concentrazione ,,che significa essre presenti a quello che si fa

bisogna ripetere visto che sono molto brevi,,,almeno due volte la settimana ,possibilmente non subito dopo mangiato.... buon lavoro ,,,

E brava Dharma!!!! A proposito di questo vorrei raccontarti un dialogo che ho sostenuto con un amico "maestro" di yoga...è giusto chiamarlo maestro? Vabbè comunque conversando con lui sono emerse tutte le problematiche della vita..di quanto siamo stressati perchè a volte non sappiamo incanalare le situazioni nel modo giusto...e allora gli ho fatto una domanda e la faccio anche a te..
" a che serve fare yoga se poi chi ti sta a fianco non rispetta il tuo essere?"
Non vuole essere provocazione la mia...anzi ben venga se tutti noi ci fermassimo anche un solo 5 minuti della nostra giornata a riflettere e rilassarci..e invece no..dobbiamo urlarci contro la nostra rabbia, le nostre frustrazioni, il nostro malessere...perchè?
Comunque Dharma tantissimi in bocca al lupo e complimenti!!!!!

stelladargento ha scritto:

E brava Dharma!!!! A proposito di questo vorrei raccontarti un dialogo che ho sostenuto con un amico "maestro" di yoga...è giusto chiamarlo maestro? Vabbè comunque conversando con lui sono emerse tutte le problematiche della vita..di quanto siamo stressati perchè a volte non sappiamo incanalare le situazioni nel modo giusto...e allora gli ho fatto una domanda e la faccio anche a te..
" a che serve fare yoga se poi chi ti sta a fianco non rispetta il tuo essere?"
Non vuole essere provocazione la mia...anzi ben venga se tutti noi ci fermassimo anche un solo 5 minuti della nostra giornata a riflettere e rilassarci..e invece no..dobbiamo urlarci contro la nostra rabbia, le nostre frustrazioni, il nostro malessere...perchè?
Comunque Dharma tantissimi in bocca al lupo e complimenti!!!!!

a questo proposito direi,,,,la pratica di yoga ,,,e come già detto yoga significa unione e quindi non solo le posizioni o le respirazioni,,,è un mondo che fa da sostegno all'uomo,,,

se cerco di applicare le indicazioni per esempio di patanjali che è il primo che ne scrive ,circa 2000 anni a.c., e che sono la non violenza ,lo studio di sè,il non attaccamento e altro,,,

a questo punto cosa importa se qualcuno o molti non ci ''rispettano''(anche se ho notato che appena si comincia a lavorare sulle parti profonde di noi ,gli altri lo avvertono immediatamente),,,questo è un problema non nostro
,,in un certo senso si prende coscienza dei motivi che spingono noi e gli altri ad agire

i saggi dicono che noi ci percepiamo separati,ma in realtà siamo un unità,,,si trasforma il modo di percepire la realtà,,,sentiamo i conflitti ,i problemi,ma non ne siamo travolti,,,,cerchiamo invece di capirne l'insegnamento

è un sentiero da percorrere di cui non si intravvede bene la fine ,ma che ci rende più forti e più consapevoli ,man mano che si va avanti,,,

sono stata un pò retorica,,faccio un esempio,,,se mi accorgo di provare rabbia ,,,provo (dopo,di solito,, )a capire cosa me l'ha fatta scatenare,cosa ha toccato di me per farmi perdere il controllo,,,sapendo che la rabbia è un evento assolutamente transitorio ,,, mi sento che provo rabbia ,sapendo che passerà,,,,a quel punto l'ho già superata e integrata,,,,,resta solo il dispiacere di averla provata,,,in questo modo mi alleno a essere meno sensibile alla rabbia stessa

sono d'accordo...
vederti in video oltre che essere piacevole
da anche più concretezza agli esercizi
che si fanno con più slancio e concentrazione...
bravissima dharma....

Bello vederti praticare Dharma!!!agevola davvero il filmato e rende le cose più semplici!!


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cara dharma....
da domani prometto impegno costante....
sono stato un paio di giorni con mal di schiena
ma ora va meglio....
e da domani ti seguo... con costanza...!!!